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作者简介 · · · · · ·

尹红心，毕业于中国人民解放军外国语学院，现任焦作师范高等专科学校讲师，从事英语教学工作至今。

数次获得“优秀教师”“优秀教育工作者”“‘三育人’先进个人”等荣誉称号。2014年荣获得河南省大学英语竞赛优秀组织奖，2016年荣获河南省教学技能大赛“优秀辅导奖”。

翻译作品有《懒人懒思录》，参编或主编作品有《英汉多功能英语学习词典》《英语口语Ⅱ》《英语口语Ⅵ》等。另发表论文多篇，参与或主持教育教学课题多项。

李伟，毕业于郑州大学，工学硕士，讲师。现为焦作师范高等专科学校教师。

目录 · · · · · ·

STEP ONE学习的本质
第一章 掌握一门知识有多难 … 003
第二章 何为“费曼学习法” … 012
STEP TWO 确立一个学习对象
第三章 我们为什么学习 … 025
第四章 聚焦目标 … 031
第五章 规划：和目标建立“强联系” … 039
第六章 费曼技巧：目标原则 … 048
STEP THREE 理解我们要学习的知识
第七章 归类和对比知识的来源 … 055
第八章 形成一张思维和流程导图 … 066
第九章 阅读与记忆的原则 … 077
第十章 第一次复述 … 081
第十一章 费曼技巧：系统化原则 … 087

STEP FOUR输出是最强大的学习力
第十二章 以教代学 … 093
第十三章 用“输出”倒逼“输入” … 103
第十四章 第二次复述 … 114
第十五章 费曼技巧：输出原则 … 121
STEP FIVE回顾和反思
第十六章 怀疑和探索让我们更聪明 … 127
第十七章 寻找反证 … 142
第十八章 “内容留存率”决定了我们学习的效能 … 154
第十九章 费曼技巧：回顾原则 … 164
STEP SIX简化和吸收
第二十章 好东西太多，也会消化不良 … 169
第二十一章 纵向拓展和精进 … 181
第二十二章 深度挖掘，实现知识的内化 … 190
第二十三章 第三次复述 … 195
第二十四章 费曼技巧：简化原则 … 200
后 记 … 206

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