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你越放松自己。
就像松开螺丝一样。
那些你抗拒的阻碍你前进的部分。
将伴随着这颗松树的力量轰然粉碎。
今天，我们很匆忙。大多数人在追求幸福的时候都是上气不接下气，以至于路过幸福。这样，我们很快就消耗了自己。到了快，有些东西就没了。你没注意到吗？
一直在路上，你闻不到空气中的花香，也看不到蓝天中的白云。我们的心已经很久没有像天空一样清澈了。
如果你一直低着头划手机，你可能没有注意到你的孩子今天没去上学。当然，你老婆换了新发型，你可能不知道，是吧？
慢下来吧！
放松自己，你只是存在
什么都不做，静静地坐着，植物就会自己生长。你只是喜欢鸟儿的歌唱，翠绿的树木和迷人的彩色花朵。你不需要做任何事情来体验存在。你停止了行动，处于完全无人的状态，没有紧张和担忧。
每个孩子生来就有内在的能力。你不必教孩子如何放松。你注意孩子。他很放松。他处于被释放的状态。但你不允许他享受这种天堂般的状态。你很快就会让他变得文明。
每个孩子都是原始的、不文明的，但父母、老师和每个人都在关注着孩子，努力让他们文明起来，成为社会的一份子。没有人会认为社会完全疯了。
如果孩子保持原来的样子，不再走所谓的社会或社会的文明路线，那是非常好的，但是父母不能把所有美好的期望都留给孩子一个人，他们必须教他工作，必须教他生育，必须教他争强好胜，必须教他说‘除非你爬上顶峰，否则你会证明我们的失败’。”
所以大家都在努力向上爬，那怎么能放松呢？
从身体开始放松
有一些简单的原则需要记住：你必须从你的身体开始。
有什么紧张的地方吗？脚，大腿，还是胃？你紧张吗？
如果你在某个部分发现了紧张，就试着放松它，不要离开那个点，除非你觉得那个部分的紧张已经被释放了。通过你的手，因为你的手就是你的思想，它们与你的思想相连。
如果你的右手紧张，你的左脑也会紧张。如果你的左手紧张，那么你的右脑也会紧张，所以先通过你的手——，这几乎是你头脑——的分支，然后最后到达你的头脑。
你有没有观察过这个简单的事实：只有当有一些紧张或疼痛时，你才会意识到你的身体？你有没有在不头疼的时候注意到自己的头？如果你全身放松，你会忘记你是一个身体。在那些忘记你身体的人身上，你会记住一个隐藏在你身体里的新现象：你的精神本质。放手是知道你不是一个身体，而是永恒不朽的东西的方式。
比如，当你真的笑了又笑，不仅是从你的头脑，而是从你的胃，那时候，你很放松。虽然你没有意识到自己处于被释放的状态，这就是为什么笑可以如此健康，没有其他药物可以给你带来这么多好处，但是笑被一些人阻止了，他们也是阻止你被释放的阴谋者，社会被扭曲成了严肃。
你听过孩子傻笑吗？他的整个身体都参与其中，你笑的时候，很少笑遍全身，这只是一件理智而聪明的事情。
你越放松，你就变得越强大。当你放松时，你会积累更多的能量，你的工作会开始有创造性，而不仅仅是在生产中。无论你做什么，你都会全心全意地投入巨大的爱，你会有很多精力去做。
自我成长也是如此。你越放松自己，就像松开螺丝一样，你曾经抗拒和阻碍你前进的部分，也会随着这股松动的力量而崩塌。
你越放松，你就越强大！
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