《芳疗养生》养身静心的45例芳香疗法 PDF电子书下载

内容提要

2009年5月，我受邀到北京做芳疗讲座，就在出发前两天，极少感冒的我突然开始狂咳。当时体能良好，并未着凉受寒，也没接触什么感染源，所以咳得莫名其妙。忧心忡十中的我赶紧用了许多止咳平喘的冷杉，咳嗽却只是愈演愈烈。就在搭机前一晚，我做了一个梦，梦见自己用犀利的言辞和一位哲学教授进行一场唇枪舌剑，梦醒后不禁哑然而笑。那趟旅程除了讲座以外，其他的邀约全都临时生变，还给我一种哑巴吃黄连的感觉。这个梦境提示了我，咳嗽是要给那些不吐不快的情绪一个出口。冷杉属的，不单对呼吸道有益，刘于沟通也有帮助，它们特别能让人站在自我的高度掌握大局。于是我心平气和地启程，敞开心胸迎向未知，结果收获之大远超过预期，成了一次愉快的意外之旅。

这样有趣又饶富深意的用油经验，15年来在我的芳疗工作中俯拾皆是，有时来自学生与个案，有时来自亲友和自身。和其他养生之道相比，芳疗的舒适度与便利性更高，也更能因应现代社会的复杂性所带来的身心压力。不过大众对芳疗的了解仅止于一些商品化的信息，难以认真看待；而专业人士钻研所学不能自拔，又把芳疗的门槛拉得太高。有关与嗅觉的科学研究，尚兴未艾的阶段，传统中有关芳香用植物的知识与经验，则多成断简残篇。所以，除去学术性的着作，一般芳疗书籍的内容“重叠性”极高。当中国友谊出版公表示有兴趣出版芳疗的入门套书时，我就期许自己用不同于过往的体例和素材，呈现一个“你所不知道的”芳疗世界。

决定了架构和方向以后，我找来得意门生一起分工合作，学生在台北分头撰述前半段的生理事实与心理背景，我在阿姆斯特丹独力编写后半段的经验、用法、小传、文献。多年前曾有出版社找我做芳疗入门书，我当时敬谢不敏，出版社的老板开玩笑说，“温老师只对史诗感兴趣，没时间应付小品”。如今，在“史诗”出了好几本之后再来写这类“小品”，它们在我心目中的分量却更胜那些大部头教科书。因为“入门书”不能长江大河地通论，更需要字斟句酌、精挑细选，把这个领域中精彩的一面呈现出来，其实挑战更多。希望在翻阅之际，能分享我们受滋养教化的幸福感，也能尝试在自己的生活中身体力行。

如何阅读本书
芳疗养身静心的十个先修问题
神经与免疫系统
1、偏
2、作息失调
3精神涣散、记忆力差
4躁郁、焦虑、歇斯底里
5沮丧、忧郁症
6慢性疲劳症候群
7过敏(气喘、花热、过敏性皮肤炎)
8疱疹、神
9念珠菌感染
肌肉与骨骼系统
10骨关节炎、类风湿性关节炎
11肌肉酸痛、背痛
12黏液囊炎、拇囊炎肿、腕隧道症候群，
13抽筋、痉挛
14痛风
15坐骨神
16运动伤害、扭伤、挫伤
17落枕、僵硬、气血不通
18骨质疏松
消化与代谢系统
19牙龈发炎、鹅口疮
20胃、胃炎、十二指肠
21、胃口差、胀气
22肠炎、腹泻、肠躁
23、大肠息肉、肠漏症、
24肝炎
25胆结石、胆绞痛
26糖尿病保养
27厌食、暴食、饮食无度
呼吸与循环系统
28感冒
29鼻炎、鼻窦炎
30、肺炎
31喉咙痛、扁桃腺炎
32耳炎、耳鸣
33静脉曲张、痔疮
34重大手术愈后
35手脚冰冷、冻疮、雷诺氏症
36高血压、心悸
生殖与泌尿系统
37性机能障碍
38保养、怀孕处理
39经前症候群，更年期问题
40乳癌与其他女性肿瘤之愈后
41生殖区感染、分泌物与
42膀胱炎
43（子宫内膜异位、子宫肌瘤）
44子宫脱垂、坐月子、助产
45助孕
附录的使用方式
芳疗养生索引
植物油简表
植物科属索引
资料*