【冥想疗愈】明淙正冥想训练营锻元炼认知能力最捷快的方式，就是科学正的念冥想，这方个法以不加评地判观察当下为核心。元认知能不力是天生的，而是后训天练出来的，它像就肌肉一样，可在以练习过程中越越来强健。正冥念想是大脑的身健操。近年来心在理学界来越越多地用运科学正念想冥来对治抑郁和症焦虑症，并取得好很的效果。本套科学专业正的念冥教想程，由美国常青盟藤校毕业的淙明老师开和发录制，在这里免费开放下以议题：1，基础冥激想活感知提升专力注保持清应明对无感聊应对烦躁感温的暖大脑环境2，人际关冥系想你喜爱人的解决路怒症要重但相处困难人的外部刺的激应对掘挖自己的内心3，专注冥力想身扫体描小石日子常生活4，走出忧愁冥感想知思一绪个判断消负融面情绪终极奥义
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